فوائد المورينجا للتخسيس والجسم

تعرف المورينجا أو البان الزيتي أو الشوع وتعرف في أفريقيا أيضا بشجرة المعجزات بسبب استخدامها أثناء أزمة الغذاء وذلك بسبب فوائد المورينجا المتعددة وسرعة نموها وانخفاض تكلفتها، تتميز المورينجا باحتوائها على العديد من الفيتامينات، والبروتينات والمعادن التي لها دور في علاج الكثير من الأمراض ولكن لها بعض الأضرار التي يجب أن نحظر منها.

في هذا المقال المعد من قبل فريق موقع موثوق سنتستعرض فوائد المورينجا واضراراها في السطور القادمة.

فوائد المورينجا للمعدة

من فوائد المورينجا أنها تساعد على علاج اضطرابات المعدة حيث أن تناول المورينجا يعالج الاضطرابات الهضمية التي تصيب المعدة والإمساك،  والتهاب المعدة، والتهاب القولون، ويرجع ذلك لاحتوائها على كمية من الفيتامينات خاصة فيتامين ب الذي يساعد على الهضم.

تحتوي المورينجا على مضادات البكتيريا والتي لها دور في الحفاظ على البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.

فوائد المورينجا للتخسيس

من الممكن أن المورينجا تساعد على  خسارة الوزن، وذلك من خلال  زيادة حساسية الجسم للأنسولين موازنة الهرمونات، وتم ذلك من خلال التجارب والدراسات البشرية التي تضمنت أن تحتوي المورينجا علي مكملات غذائية.

كما أن شاي المورينجا له دور في إنقاص الوزن من خلال تحفيز عمليات الأيض وموازنة مستويات السكر في الدم، وحرق السعرات الحرارية، وزيادة مستوى الطاقة.

فوائد المورينجا للعظام

تعتبر المورينجا مصدر جيد من الفوسفور، والكالسيوم ، والمغنسيوم، التي يحتاجها الجسم لكي يحافظ على صحة العظام، تحتوي المورينجا أيضا  على الحمض الأميني الليسين الذي يعمل على امتصاص الكالسيوم.

يساعد الفلافونويدات الموجودة في المورينجا في الوقاية من هشاشة العظام، وتعمل المورينجا على التخلص من الألم المصاحب لالتهاب المفاصل نتيجة لخصائصها المضادة للالتهابات.

فوائد المورينجا لمرضي السكري

تحتوي المورينجا على حمض الكلوروجينيك الذي يساعد في الحفاظ  على مستوى السكر في الدم ويعمل أيضا على تقليل من نسبة الجلوكوز والبروتين في البول.

يوجد مركب الإيزو ثيوسيانات الموجود في أوراق المورينجا وله دور في الحماية من الإصابة بمرض السكري، كما يوجد في بعض الدراسات أن المورينجا تساعد في زيادة فعالية مضادات الأكسدة وصناعة الإنزيمات في الكبد والبنكرياس في الفئران المصابة بسكري مقارنة بالفئران الأخرى وانخفاض مستوى السكر الصائم بالغلوبين المناعي A.

فوائد المورينجا للبشرة

المورينجا لها دور في الحفاظ على صحة البشرة لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، واحتوائها أيضا على العديد من الفيتامينات المتنوعة، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين سي، الذي له دور في ترطيب الجلد وحمايته من الأضرار البيئية وأشعة الشمس.

استخدام زيت المورينجا على البشرة  يساعد على شد البشرة ويساعد أيضًا على امتصاص الزيوت والأوساخ، والقضاء على الفيروسات الموجودة، ولها دور  في علاج حب الشباب، اذا تم استخدام زيت المورينجا باستمرار فإنه يساعد على استعادة التوازن الطبيعي لرطوبة البشرة، ويمكن استخدام الزيت في علاج الجروح وشفائها، وتقليل الإصابة من الالتهابات  والعدوى.

فوائد المورينجا للاعصاب

تساعد المورينجا في الحفاظ على صحة الأعصاب والقدرة المعرفية لها في مضادات  الأكسدة، كما أنها تحتوي على فيتامين ج وفيتامين ه‍ الذي يقلل من تلف الأعصاب الناتج عن الأكسدة، ويمكن أن ينظم مستويات النواقل العصبية المسؤولة عن المزاج والذاكرة ودورها في علاج من مرض الزهايمر.

فوائد المورينجا لمريض السكري

تساعد المورينجا في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ويرجع ذلك لاحتوائها على حمض الكلوروجينيك وتعمل على تقليل نسبة الجلوكوز والبروتين في البول .

تحتوي المورينجا علي مركب الإيزو ثيوسيانات الموجود في المورينجا على تقليل الإصابة بمرض السكري.

فوائد المورينجا للنساء. 

تساعد المورينجا على تخفيف أعراض انقطاع الطمث الدائم، كما أن لها قدرة على تخفيف آلام الطمث. وإن أوراق المورينجا الخضراء لها قدرة على تخفيف أعراض سن الأمل ومشاكل النوم.

فوائد المورينجا للأطفال

تعمل المورينجا على تحسن الوزن لدى الأطفال،  وخاصة الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية، وعدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية.

المورينجا وضغط الدم وصحة القلب

تحتوي المورينجا على مجموعة من المركبات التي تعمل على زيادة سمك الشرايين التي لها دور  على رفع ضغط الدم ومن اهم المركبات مركب إيزو ثيوسيانات، ومركب نيازيمينين.

تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على منع تلف عضلة القلب، وله دور في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب وذلك من خلال تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

تساعد المورينجا على حماية الكبد من التلف بسبب احتواىها على البوليفينول أو متعدد الفينولات الذي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات.

في النهاية

يعتبر شرب المورينجا على الريق مفيد لأنها تعطي الجسم الإستفادة من مخاطر منخفضة، يساعد مشروب المورينجا على تنظيم مستوى السكر في الدم، وتنقية الجسم من السموم.

والمورينجا تمنحك طاقة إضافية وتساعدك على تحسين الأداء البدني، تناول المورينجا بعد الوجبات يساعد على تحسين عملية الهضم.

اقرأ ايضًا: 10 نصائح فعالة لتقوية المناعة عند الاطفال في فصل الشتاء